Difficile de perdre du poids juste en faisant du sport. Je m’explique.
1kg de graisse représente 9000 kilocalories. Pour perdre cette quantité d’énergie il faut faire 12 heures de footing à 12 km/ h. Et cela sans rien manger.
Je vous laisse apprécier…lol
Concrètement perdre du poids avec juste du sport sans suivre un régime alimentaire …s’est peine perdu.
A bientôt
David Juncker coach minceur forme sport
