On l’a tous remarqué, les régimes standard pour maigrir ne fonctionnent pas à long terme. D’après les statistique 80 % des personnes reprennent leur poids d’avant régime au bout de 5 ans.
Pourquoi les régimes perte de poids standards ne fonctionnent pas?
Parce qu’ils nous entraînent dans un cercle vicieux : les restrictions engendrent la frustration.Or, celle-ci prévaut aussi bien sur les plans psychologique, on meurt d’envie sur ce morceau de chocolat, que physiologique : nos cellules graisseuses, rêvent de stocker le moindre excès alimentaire en prévention de la prochaine disette. Si bien qu’on finit par craquer, reprendre du poids et culpabiliser, inévitablement.
Comment réussir à maigrir?
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