Votre Coach Personnel
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17 ans d’expérience
+ de 10 000 séances
Au cour d’une séance d’activité physique, on déstabilise l’organisme. On casse des fibres musculaires, on se déshydrate…
Le corps, affaibli voudra s’adapter aux efforts soumis. Il aura alors besoin de nutriments pour sa reconstruction et de liquide pour sa réhydratation.
Comme le maçon, l’organisme aura besoin de différents éléments. (Lire la suite…)
Définition du terme « régime »: Conduite alimentaire caractérisée par des restrictions.
La est tout le problème, la restriction alimentaire ne peut pas être suivie sur du long terme. L’échec est inévitable sans une adaptation du monde de vie. Je vous propose de consulter l’étude Américaine relaté si dessous.
Etude américaine:
Tous les 4 ans, 1.5kg de plus, c’est la prise de poids moyen constatée sur 122000 Américains entre 1986 et 2006 .( Pr Mozaffarin Université Harvard)
L’institut national du cancer (France) fait le point dans un rapport sur les bénéfices de l’activité physique notamment en termes de prévention des cancers et d’amélioration de la qualité de vie pendant et après les traitements.
Les études de l’institut national du cancer en France confirment le bienfait de ma méthode de coaching personnel qui intègre l’activité physique. De ce fait, je suis très satisfait de constater que mon coaching minceur et forme est en adéquation avec leurs rapports.
Je vous invite à les consulter sous:
FRepere_Activite_physique_08022012-2
Bonne lecture
David Juncker coach minceur-forme-sport
Perte de poids ciblée.Perdre du ventre, des cuisses etc., en localisant sa perte de poids…Le rêve. Comment ? En faisant des exercices physiques travaillant les zones du corps où l’on veut maigrir.
Exemple: Je travaille les abdominaux pour avoir un ventre plat et je fais des exercices mobilisant les fesses pour perdre de la culotte de cheval. (Lire la suite…)
