Dans le cadre de mes séances de coaching, j’utilise, depuis plusieurs mois, le TRX suspension training.
Avantages:
- Renforcement musculaire global
- Exercices nombreux et variés adaptés à chacun ( débutant à confirmer )
- Transport et mise en place des sangles aisés
Inconvénients :
- Prix élevé pour une simple sangle.
- Pratique de début conseillée avec un coach ( risque de blessures )
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Conseil du coach :
Dans un objectif de remise en forme, le TRX suspension training est efficace pour optimiser sa musculature. Je vous conseille cependant, d’y ajouter une activité cardiovasculaire de type course à pieds, vélo, natation, etc …
Bonne séance
David Juncker coach sportif
Pour allez plus loin:
Site officiel : http://www.trxtraining.fr/site/index.php
[tube]http://www.youtube.com/user/trxtraining?feature=results_main
