L’harmonie du corps et de l’esprit!
Outils utilisés: cours de méditation et de yoga Adhyatma, exercices physiques, exercices respiratoires, mindfulness (pleine conscience) et relaxation. A domicile, au fitness et par internet. Reçois au centre de fitness Visogym à Saint-Blaise dans le canton de Neuchâtel . Me déplace en Suisse dans les villes de Bienne, Berne, La Chaux-de-Fonds, Neuchâtel, Yverdon-les-Bains.
- Vous souhaitez suivre un cours de yoga, un cours de méditation
- Apprendre les techniques pour devenir autonome
- Vous initier au mindfulness (pleine conscience)
- Gérer vos émotions
- Comprendre les techniques de relaxation.
- Offrir un cours en bon-cadeau
Yoga, méditation: les avantages!
Effets physiques :
- Amélioration des fonctions cardiaques
- Régulation de la tension artérielle
- Elévation des défenses immunitaires
- Diminution des manifestation cutanées du psoriasis.
- Diminution des inflammations du corps
- Diminution de la sécrétion de cortisone (hormone du stress)
- Douleurs chroniques atténuées
- Harmonie de la musculature du corps.
Effets psychologiques :
- Meilleur maîtrise de ses émotions: anxiété, stress, colère, dépression …
- Amélioration du bien-être subjectif
- Amélioration de l’attention
- Vision plus réaliste du moment présent
J’ai la solution qu’il vous faut!
Comment ça marche?
On fixe 1 première séance d’une durée de 55 minutes.
- Définition personnalisée des objectifs
- Analyse du parcours individuel
- Explication et mise en place des techniques de yoga et de méditation
Où se voir?
Vous choisissez le lieu du rendez-vous d’après vos souhaits.
- Cours de yoga et de méditation à domicile.
- Cours de yoga et de méditation à distance. (téléphone ou internet)
- Cours de yoga et de méditation au fitness.
Dois-je signer un contrat ?
Non, notre relation est basée sur la confiance; il n’y a donc pas d’abonnement, ni de carte de séances, vous commencez et vous arrêtez quand vous le voulez.
Ensemble nous y arriverons !
