Ma méthode de coaching repose sur 5 piliers :
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Sport
Se muscler, se tonifier en faisant des exercices efficaces et en toute sécurité est dorénavant possible. A la maison, au bureau, au fitness ou en extérieurs, mes exercices de gym vous apporteront les résultats que vous espérez. Je les adapterai de façon individuelle en fonction de vos objectifs (perte de poids, remise en forme, préparation sportive) et de votre condition physique.
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Alimentation
Adopter une alimentation équilibrée qui s’adapte à votre style de vie! L’alimentation représente une grande part de votre réussite. Nous allons voir ensemble, tout au long de ma méthode, les règles d’une alimentation saine, variée et équilibrée. Je vous apporterai la technique et la motivation nécessaires pour y arriver. Finis les régimes impersonnels et inefficaces.
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Gestion du stress
Le stress est un générateur de troubles. Il est souvent compensé par des addictions comme le tabagisme, les troubles alimentaires, le sentiments d’insatisfaction, le tout lié bien souvent à des problèmes de santé. Par la technique du Mindfulness (pleine conscience) et la méditation, je vous aide à gérer votre type de stress. -
Suivi et motivation
Tout au long de ma méthode de coaching, je vous suis et vous motive pour conserver vos objectifs sans faiblir ! Lorsque l’on reste motivé, c’est 90% de gagné.
J’ai la solution qu’il vous faut !
